面對疫情，心理健康與身體健康是互相緊扣，缺一不可。其實只要是活在世上，就有機會經歷煩惱和焦慮。除非你的生活沒有絲毫的挑戰，讓你可以安心做每一件事…… 實際上，你能承受煩惱的能力有多高？
1. 晚上常常令你感到不安。
2. 上司叫你入房時，總覺得會受到責備而不是讚賞。
3. 你會無緣無故感到大難將至。
4. 你很在意別人的看法，如果別人誤會了你，你久久也不能原諒他。
5. 同樣的工作，要是多做幾次，你便會失去興趣。
6. 對於你天生的缺點，你會常常感到自卑。
7. 如果事情不按你的進度進行，你會變得六神無主。
8. 面對困難時，你會頭腦空白，非常無助。
9. 在黑暗的地方，你感到恐懼。
10. 出門後如發覺自己的衣服配襯得不好，整天都會心神恍惚。
你的結果：
低於5分: 你注重別人對你的評價，所以有時你做的事情是為別人而做，失去真正的自己。你有一定的能力去應付一般事情，可以說是煩惱不多，有的話都是自找的，其實你應該對自己的選擇加添信心。
5-10分: 煩惱是你的標誌，你經常將小事化作大事。應多找一些舒緩壓力的方法，並嘗試從多角度思考，想出解決煩惱的方法才是最終目標。另外，可多找一些朋友跟你商量問題，總比一個人鑽牛角尖好。
心理學博士、專欄作家、性學家、Now TV電視節目嘉賓主持、企業培訓講師。在報章雜誌寫作有關心理學、人際、親子、兩性問題、企業培訓專欄，參與品牌發佈宣傳活動，年前更開始寫旅遊稿，從北極去到南極，從另一角度了解人心。
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