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廣場恐懼症自我測試

害怕到人多擠擁的地方、甚至會產生強烈的恐懼?未必是性格問題或「怕醜」,有可能是患上廣場恐懼症。恐懼症屬於焦慮症的一種,可能會維持多年,因而影響到日常生活和工作!請根據日常生活情況,回答以下14條問題,便可初步評估你有沒有患上廣場恐懼症。

你是否對下列兩種或以上的情況有明顯而持續的恐懼或逃避行為? ● 人群 ● 公眾地方 ● 獨自外出 ● 離開家中

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Q2. 在公眾場合時,你會否出現以下任何一種症狀? ● 感覺到自己的心跳及心跳加速 ● 出汗 ● 身體顫抖 ● 口乾(並非由藥物或脫水引起的)

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Q3. 在公眾場合時,你會有呼吸困難的情況出現?

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Q4. 在公眾場合時,你會有窒息感?

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Q5. 在公眾場合時,你的胸口會疼痛或不適?

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Q6. 在公眾場合時,你會感到噁心或腹部不適(如感到胃部攪動)?

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Q7. 在公眾場合時,你會頭暈、頭昏或感到腳步不穩?

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Q8. 在公眾場合時,你感到周圍環境不真實,感到自己與軀體分離,對自己的感覺不真實?

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Q9. 在公眾場合時,你害怕自己會失控、發瘋或昏倒?

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Q10. 在公眾場合時,你害怕死亡?

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Q11. 在公眾場合時,你會發熱或發冷?

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Q12. 在公眾場合時,你感到肢體麻痺或刺痛?

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Q13. 你意識到自己在公眾場合時出現的症狀,或在逃避公眾場合時感到顯著的情緒困擾和反應是過份或不合理的嗎?

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Q14. 以上症狀只會在你遇到自己所害怕的情景時,或當想起自己所害怕的情景時才會出現嗎?

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資料來源:Mind Pro 維博心理醫學中心精神病科專科醫生張力智

你的結果:

0-3分: 恭喜你,你沒有廣場恐懼症!

你的結果:

4分: 你很有可能患上了廣場恐懼症!若置之不理或會影響到你和親友的日常生活,建議你考慮向可靠的精神健康專家求助!

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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