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healthy:D考考你!健康Keep Fit你要識!

坊間流傳不少速成的減肥方法,但怎樣才是持久、有效和安全的減肥途徑?在開始減肥之前,你必須了解以下8個真相。

1. 以下哪一個是表達身體成份(肥瘦組合)的指標?

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2. BMI值高於哪個水平屬於「癡肥」?

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2 / 8

3. 以下哪一項活動最能達至減肥效果?

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3 / 8

4. 每日最少運動多久才算健康?

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4 / 8

5. 多吃以下哪種食物最能幫助減肥?

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5 / 8

6. 吃多少份量蔬菜水果才健康?

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6 / 8

7. 早餐吃/喝甚麼最能排毒?

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7 / 8

8. 每天應該進食多少卡路里(Kcal)才算是「健康減肥」?

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資料來源:healthy:D

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很可惜!你並沒有答對問題,對健康Keep Fit認識不深,建議溫習一下再次挑戰!

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1至4分:


『健康Keep Fit』新手!
恭喜你!你答中了1至4條問題,對健康減重有一定程度認識,但仍未能稱之為高手。建議溫習一下再次挑戰!


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5至7分:


『健康Keep Fit』高手!
恭喜你!你答中了10至17條問題,對健康減重的正確知識頗為了解。若想成為頂尖達人,便需要更加努力,建議再次挑戰達人寶座!


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8分:

『健康Keep Fit』達人!
恭喜!恭喜!你答中了所有問題,對健康減重的正確知識十分了解。

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注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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