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酷熱警告下的扮靚之道

May Chan
編輯: May Chan
日期: 2011-08-16

酷熱天氣警告下仍要進行戶外活動,要怎樣好好保護你的肌膚?香港天氣潮濕、紫外線、空氣污染指數偏高,再加上空氣裡面的塵埃,容易令面部水份流失;而直接接觸陽光則會產生色素、雀班,大大影響皮膚質素。

加倍控油 加倍變乾

在太陽猛烈的夏日,出門不用半天,已香汗淋漓,油光滿面,日間護理控油的確是很重要,所以很多人在選擇護膚品時會特別從控油方面著手。面部經過紫外線一天的摧殘,本來用以滋潤肌膚的天然油份則變為惱人的面油。通常晚上回家後亦會即時用深層潔面產品洗去油脂,但油脂給你洗去之後,肌膚便會變乾,這時還用控油產品的話,肌膚最後就變得乾上加乾,同時大腦亦會收錯訊息,分泌出更多油脂,這樣就會循環不息地出現面油過盛的問題。

以往很多人都有用吸油紙的習慣,但其實過度使用吸油紙會損害皮膚、令皮膚失去水份及應有的油脂保護。

與紫外線朝夕相見

紫外線是肉眼看不見的,亦不是夏天的專利,就算是沒有陽光的雨天,紫外線依然會穿透雲層,因此紫外線造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。另外累積的紫外線亦會形成皺紋、黑斑等。

防曬的正確態度

參與戶外活動的當日,必須在接觸太陽前的30分鐘塗上防曬,隔90分鐘再補一次防曬。即使是防水的防曬霜,亦會在游泳的時候,被你抹身的毛巾抹掉。所以,記得反覆塗上防曬。

儘量避免早上10時至下午2時進行戶外活動,這個時段太陽最為猛烈。

內在補給肌膚力量

其實皮膚可以反映我們的健康狀況。要保持皮膚健康美麗,不能只單靠護膚品,更要注重日常飲食及生活習慣。

每日要有充足的睡眠。失眠、夜瞓是皮膚大敵,它會令皮膚失去光澤、變得暗啞、不容易上妝。面上的雀斑、黑斑也會因身體疲倦,令血液呈酸性而變得較深色,再加上夏天強烈的陽光照射,會令黑色素更加活躍,色斑、雀斑便相繼跑出來。因此,要皮膚健康有光澤,除了做好防曬措施外,更要有充足的休息、均衡飲食、保持心境開朗、適量的運動,這樣就能令皮膚更健康。

撰文:香港聖公會福利協會,彩頤康健坊綜合醫療護理中心

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