教你看營養標籤 邁向主食「全穀麥化」
很多人都知道全穀麥類食物對健康大有裨益，可以降低罹患心臟病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病的風險機率。但對於一早已經「全穀麥化」的食客，健康因此而改善的好處卻並不易看到。如果你還在吃用精製穀物，那最好考慮全面引入全穀麥主食。比如……
資料整理：Chanel
轉載自：《Mag Digest 名刊匯》第27期（《Reader’s Digest》2013年3月號）
智能手機及平板電腦用戶可下載《Mag Digest 名刊匯》Apps瀏覽全本內容，
或「按此」瀏覽更多國際雜誌資訊。
6867次閱讀
