疲倦乏力、食慾不振？可能與「苦夏症」有關？快速認識消暑食物推介！
夏季共有3個月，從立夏至立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，約在農曆四月至六月間。這段期間暑性溫熱，人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津。暑濕之氣容易侵擾人體，使人出現倦怠乏力、食慾不振、口膩無味、身重嗜睡的「苦夏症」。此時最好吃些芳香開胃、健脾化濕的食品，食物選擇以清熱化濕、祛暑益氣、生津止渴、清心補脾為主。以下與大家分享幾點夏天飲食的注意事項。
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夏季共有3個月，從立夏至立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，約在農曆四月至六月間。這段期間暑性溫熱，人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津。暑濕之氣容易侵擾人體，使人出現倦怠乏力、食慾不振、口膩無味、身重嗜睡的「苦夏症」。此時最好吃些芳香開胃、健脾化濕的食品，食物選擇以清熱化濕、祛暑益氣、生津止渴、清心補脾為主。以下與大家分享幾點夏天飲食的注意事項。
