開賽前到附近的24小時快餐店，外賣一個超值套餐作宵夜，是很多球迷的「饗宴」。不過一個漢堡包有熱量約360至500千卡，薯條（中包裝）約有300至350千卡，汽水（中杯裝）約有130至150千卡，一個套餐所含熱量可達1000千卡！拆招：避免選擇餡料以「炸」來烹調的漢堡包，如魚柳包等，熱量可減少約200千卡；另以粟米（一客約80至100千卡）取代薯條，以零熱量汽水取代傳統汽水等，都是可行的選擇。但Harriet特別提醒各位，雖然零熱量汽水不含卡路里，但它可是以代糖製成，飲用過量有機會引致腹瀉。Text/ Cyrus
