健康食材你要知！有助強心、益肺、健骨、補血及強筋肌等
世界各地的奧運選手都在努力備戰，而各國喜愛運動的人，就連一眾本港市民也一反平日少做運動的習慣，積極投入奧運熱潮紛紛參與不同類型的運動，但想取得因運動而帶來的各種益處，就需要多方面的配合。食物及水份就是其中重要的元素，因為除了要有足夠的食物補充運動所消耗的體力外，更要具備有以下五大優點：強心、益肺、健骨、補血及強筋肌。
撰文：香港聖公會福利協會彩頤康健坊綜合醫療護理中心
47458次閱讀
世界各地的奧運選手都在努力備戰，而各國喜愛運動的人，就連一眾本港市民也一反平日少做運動的習慣，積極投入奧運熱潮紛紛參與不同類型的運動，但想取得因運動而帶來的各種益處，就需要多方面的配合。食物及水份就是其中重要的元素，因為除了要有足夠的食物補充運動所消耗的體力外，更要具備有以下五大優點：強心、益肺、健骨、補血及強筋肌。
撰文：香港聖公會福利協會彩頤康健坊綜合醫療護理中心
