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食物營養大貶值！怎樣吃才夠「營」？

Kio Yiu

編輯: Kio Yiu

日期: 2015-04-01

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既已跟隨食物金字塔少糖、少鹽、少油，又緊守「日日水果蔬菜2 + 3」等健康飲食法則，為何身體仍然營養不足，甚至出現「亞健康」問題？

原來近年本港食物已經「今非昔比」，營養價值全面下跌，「食得健康」不一定等於「食得有營養」！以下有請亞健康關注聯盟註冊營養師林思為（圖），教大家怎樣吃才能把營養吃得夠！

^Text/Kio

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