咖啡增肥快過過山車
咖啡亦是相當受香港人歡迎的飲品，無論在街上、辦公室內，總會見到有人拿著一杯咖啡。到底市面上的咖啡，熱量又有多少？
一杯添加全脂奶的標準裝鮮奶咖啡，大約有160千卡卡路里（等於大半碗飯的熱量）。如果每天喝一杯，一年便便會增16.7磅；而一杯標準裝的濃縮咖啡加忌廉，有320千卡卡路里（約1.3 碗飯的熱量），每天一杯，一年更會增33.4磅！
減肥人士特別要留意焦糖咖啡、朱古力咖啡等糖份和熱量較高的咖啡。若然真的戒不掉，在點咖啡時都選擇不加忌廉，並可改用脫脂奶和代糖。因為這些咖啡的熱量主要來自全脂奶和糖份。
既然上述飲品都不太健康，難道只能選擇喝清水？
