維他命多多益膳？ 打破營養補充品的迷思
Chanel Chan
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2014-03-19 08:57:17
不知從可時開始，市面上忽然吹起了一股「保健風」，可大家關注健康的方法卻是：從家人或朋友口中得知吃「保肝X」可護肝、「藍莓Y」可養眼、「健骨Z」可補骨……不理自己的身體是否需要，就隨便開始了食用營養補充品（health supplement）的習慣。不少人認為維他命丸或營養補充品自有均衡營養或預防疾病的功效，對吃維他命丸的態度，是多吃有益。但事實並非如此！過量或不當使用營養補充品會產生副作用，嚴重的更會影響健康！
資料來源：香港聖公會福利協會
彩頤康健坊綜合醫療護理中心註冊營養師
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