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早餐健康知多點｜不吃早餐容易胖？營養師拆解健康真相

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編輯: 編輯部

日期: 2024-02-14

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不少人仍深信減肥成功的方程式就是吃少一點、動多一點，於是衍生出「平日早上趕著上班、上學，難得假期又想多睡一會，少吃一頓早餐還可順道攝取少一點卡路里」的想法而略去早晨的第一餐；有些人甚至認為不吃東西去運動，自然可以消耗更多積存於體內的脂肪，減肥豈不是更快見效？但這樣除了墮入減肥失敗的陷阱之外，更有損健康，甚至死亡！

^{撰文：米施洛營養護康中心}

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