「A4腰」養成術 11招快速瘦腰!
![Kio Yiu](https://www.healthyd.com/assets/images/common/editor.jpg)
編輯: Kio Yiu
日期: 2016-04-07
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伸下、拉下就可以快速瘦腰?原來有些伸展運動不但可以提高身體的柔軟度,更可以同時鍛鍊肌肉。
大家不妨先透過全身運動來燃燒脂腹部周圍的脂肪,然後同時進行11招腹部、側腰和背部的伸展運動,養成「A4腰」,指日可待!
資料來源:《不用花大錢!5分鐘塑身伸展運動》
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