運動飲食菜單|9種適合運動人士補充的蔬果 蘋果/波菜等有助抗氧化
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日期: 2024-04-04
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運動人士需要攝取充足營養,應付運動需要的能量,亦有助身體休息復原。那麼,愛運動的你應該怎麽吃?
以下是9種對運動人士很重要的天然食材:運動飲食|1.胡蘿蔔
含有類胡蘿蔔素 (Carotenoids),可抗老化、發炎,加上維生素A,有助抵禦癌症並促進身體的復原。27212次閱讀