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失眠食療｜6款助眠湯水推介！牛奶含色氨酸促進睡眠

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編輯: 編輯部

日期: 2024-04-25

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失眠不但精神不佳，更會影響日常生活。除了數綿羊以外，還有甚麼方法可以治療失眠呢？如果有失眠問題，不妨從失眠食療著手，以下介紹你6款失眠湯水，當中的材料都具有寧神助眠的作用，例如牛奶就含色氨酸可促進睡眠。

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