失眠食療|6款失眠湯水助眠|牛奶含色氨酸促進睡眠

編輯: kioyiu
日期: 2021-04-07

失眠不但精神不佳,更會影響日常生活。除了數綿羊以外,還有甚麼方法可以治療失眠呢?如果有失眠問題,不妨從失眠食療著手,以下介紹你6款失眠湯水,當中的材料都具有寧神助眠的作用,例如牛奶就含色氨酸可促進睡眠。
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