6大健康App 健營日誌最合需要
想有效管理體重、塑造完美身段，就必須培養均衡飲食、恆常運動和充足睡眠3個好習慣。香港中文大學醫學院營養研究中心經理史曼媚教授（上圖中）表示，中大早前一項調查發現，88%受訪者不清楚自己每日所需的熱量，對體重管理的基本認識不足。有見及此，中心推出本港首個免費體重管理應用程式「健營日誌」（My Wellness Tracker），協助用家建立健康生活模式。
Text/Chanel
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想有效管理體重、塑造完美身段，就必須培養均衡飲食、恆常運動和充足睡眠3個好習慣。香港中文大學醫學院營養研究中心經理史曼媚教授（上圖中）表示，中大早前一項調查發現，88%受訪者不清楚自己每日所需的熱量，對體重管理的基本認識不足。有見及此，中心推出本港首個免費體重管理應用程式「健營日誌」（My Wellness Tracker），協助用家建立健康生活模式。
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