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贅肉瞬間掩眼三大法

sandracheung
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2012-08-21 09:00:39

奧運雖已曲終人散,但愛健美的心卻永不歇息。你或許未能立即揮走拜拜肉和減走小肚腩,但你也不用灰心,除了繼續維持均衡飲食及運動,以視覺效果一樣可以短暫變走贅肉,快來看看營養師提供的三大方法!

撰文:米施洛營養護康中心

1. 挺胸收腹
由早上起床開始,至晚上上床期間,不論走動、坐下、或站立時都要保持筆直的身軀,儘量擺平兩邊肩膀、頭向前,頸項伸得既直且長、挺胸、收腹,令人看起來身型較修長。

2. 笑!
踢走愁眉苦臉,永遠在臉上掛上笑容,給人開朗、有朝氣的正面態度也有幫助轉移視線。

3. 醒目穿衣
將鬆身衣服稍為改窄,令人看來修長些,兼具有鼓舞作用。深色衣服雖然令人看來更窈窕,不過黑沉沉的,毫無光彩,也不是人人接受。

腿粗而短的人,可穿長裙遮掩。肚腩大者不宜穿腰間有摺痕的衣物。身型較豐滿的女士,穿著低肩或低胸衫便適合不過。

無論高、矮、肥、瘦,以視覺效果營造窈窕身型適用於所有人。但切記,視覺效果只能短暫讓你看起來更瘦,不想穿衣多多限制,兼為了健康著想,均衡飲食和適當運動始終不容忽視!

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