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代謝回春減肥倍瘦！

Kio Yiu

編輯: Kio Yiu

日期: 2014-08-01

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明明已經戒了吃甜品、飲凍飲，也沒有吃多餘的熱量，為甚麼減肥進度仍然緩慢、停滯不前？「元兇」可能是新陳代謝率太慢，特別是長期以節食方法的減肥人士！若要減肥事半功倍，就先要提高新陳代謝率。

年齡、性別和生活方式都可以影響新代謝率，以年齡為例，每十年代謝率就會下降5%…雖然我們不能反老頑童，但以下為大家搜羅了10個的生活小建議，就可以令你的新陳代謝率「回春」！

^Text/Kio

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