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老花怎麼辦？認清老花5大警號！

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2021-04-30
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雖說年齡是女人的秘密，但實在也瞞不過。有沒有發現，每早起來，睜開眼睛觀看近物的時候，開始有視力模糊的感覺？但一眨眼後，眼睛又可看清楚。每當翻閱報章時，發現只能看到的範圍，是報章的大字標題，如想鑽進小文字行間，就必須把報紙越拿越遠，然後再把眼睛瞇起，才能閱讀報章上的內容。確實不能不告訴自己，你可能已經有「老花」了。

老花原來是中年病！

現實不得不承認，隨著年齡的增長，除了身體機能慢慢衰退外，眼睛也逐漸老化起來。但究竟為甚麼會老花呢？老花一般發生在40歲或以上的成年人身上，度數會隨著年齡而增加，直到60歲左右便會穩定下來。

「老花」的主要原因是眼球肌肉衰退所致。眼睛內的水晶體漸漸變硬，而失去了以往的彈性，調節力亦開始減弱，此時，眼睛無法調整焦距，亦不能把遠和近的景像，清楚地投影在視網膜上，使得近距離影像落在視網膜之後，形成影像模糊不清。

如想知道自己有沒有老花眼，就要看看有否以下的症狀：
  • 近距離閱讀時感覺到字體模糊。
  • 將東西拿遠一點看，可稍稍改善模糊情況。
  • 閱讀時，常覺得頭痛、想睡覺、視線難以聚焦。
  • 眼睛容易疲勞，光線昏暗時視力更不清楚。
  • 視力呈現不穩定、時而清晰又時而模糊，眨眨眼睛後似乎又比較清楚。

糖尿病/高血壓患者要當心！

如發現有以上的情況，或許你也開始有「老花」了。治療老花一般都是配戴老花鏡，但配戴前，最好找眼科醫生或合格視光師作詳細檢查及驗配，其後每年再作定期檢查，確保因應視力的改變，而使用合適度數的眼鏡。一些較高機會患有眼疾的成年人如糖尿病患者和高血壓患者，都應每年接受一次眼睛檢查。

當眼睛出現下列不尋常的訊號時，就必須盡快求診：
  1. 配戴眼鏡後，仍不能改善視力。
  2. 持續眼痛、眼紅或突然刺痛或劇痛。
  3. 失去部份或周邊視力。
  4. 突然出現大量浮動影像或黑點。
  5. 眼睛透明的部份出現混濁。
  6. 眼睛持續流淚及出現分泌物。

保護眼睛/視力健康6個關鍵

預防長者患上不必要的眼疾，我們要從日常生活開始：
  1. 注意均衡飲食。
  2. 攝取足夠維生素A和蛋白質。
  3. 要有充足的睡眠，減少眼睛過份疲勞。
  4. 閱讀或用電腦時，保持室內光線充足，每半小時休息片刻。
  5. 個人衛生方面，用清潔柔軟的毛巾和自來水將眼睛污垢抹掉，保持眼瞼衛生。
  6. 不用公共毛巾或用手擦眼、不借用他人的眼藥水和眼鏡，避免眼疾的傳染。


藉著世界視覺日，讓我們每人都擁有一雙健康及明眸的眼睛，陪伴我們欣賞周遭的美事！

撰文：香港聖公會福利協會，彩頤康健坊綜合醫療護理中心

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