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「大笑姑婆」有著數! 7個一定要知的大笑好處

kioyiu
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2014-11-20 11:37:11

常常被朋友說「笑點低」、經常笑不合攏…恭喜你,你是幸福的「大笑姑婆」一族!時常開懷大笑除了代表常常有開心事情在你身邊發生,還有研究指出大笑對人有7個對健康的好處,有益身心。

今日你笑了嗎?

Text/ Kio
資料來源:livingthenourishedlife.com


好處一:對心臟健康有益

原來大笑可以促進血液循環,也有利於把氧氣輸送到心臟肌肉,從而可降低血液凝結成塊的機會。此外,有研究表示心境開朗、經常笑的人較少患上心臟疾病。

好處二:對抗癌症

笑可以對抗癌症!美國的癌症治療中心(The Cancer Treatment Centers of America)也鼓勵癌症病人以笑協助治療,因為笑可以幫助減輕痛楚,使病人心情愉快,對治療癌症有正面作用。

好處三:紓緩壓力

笑可以抑制導致人緊張的賀爾蒙濃度,如腎上腺素和可體素,幫助減壓。此外,笑也能幫助放鬆繃緊的面部和兩肩肌肉。

好處四:天然的止痛藥

牛津大學的研究人員發現,笑會令腦部釋放具有鎮痛作用的安多酚(Endorphins),有助減輕疼痛的感覺。不過,要真心笑才有用!

好處五:對抗抑鬱

研究顯示,經常笑的人較少有抑鬱和焦慮的情緒,有助於抑鬱症人的康復。另外,幽默的人一般對生活有更正面的看法,較少出現抑鬱。

好處六:改善睡眠質素

日本有一項研究指出,多在傍晚時分大笑,可以提升睡眠質素!假如你有睡眠的問題,放工時不妨可以看一齣惹笑電影或有趣文章吧!

好處七:保持童顏

笑會令人變「Charm」!因為笑最需要臉部肌肉的運動,令運送到臉部的氧氣大大增加,臉部自然容光煥發,保持童顏。

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