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健康陷阱|1杯雞尾酒熱量等於1個芝士漢堡? 營養師拆解4款常見Cocktail卡路里含量

健康陷阱|1杯雞尾酒熱量等於1個芝士漢堡? 營養師拆解4款常見Cocktail卡路里含量

好多女士都會喜歡飲COCKTAIL,皆因細杯得來又精緻,而且味道比起啤酒或烈酒方面都會較為甜,較容易入口。 但這並不代表它們的卡路里比啤酒或烈酒少,其實它們當中的酒精及糖漿都不少,所以好容易便會墮進高卡路里的陷阱。所以今日都為大家揭開一般人較常飲用的Cocktails 卡路里的真實情況。

雞尾酒熱量|Pina Coladas

由椰漿、菠蘿汁、白蘭姆酒(Rum)製成。 材料雖少,但份量不可看少,你怎會猜測到一杯Pina Coladas 都已經有550卡路里,即相等於食了一個芝士漢堡的熱量呢!

卡路里

雞尾酒熱量|Mai Tai

顏色吸引的MAI TAI原來已經有兩種酒包括牙買加朗姆酒和橙皮甜酒,及杏仁糖漿和新鮮青檸汁製成。因此它的熱量都不少,大概340卡路里,已經有3杯葡萄酒的熱量。

雞尾酒熱量|Margarita

白色的Margarita是由龍舌蘭酒、橙皮甜酒和檸檬汁形成。 看起來很清新,但原來它的熱量和Pina Coladas一樣,有550卡路里,所以勿讓外表騙了。

雞尾酒熱量|Long Island Iced Tea

不要以為有個Tea(茶)字就會安全點,因為此飲品一點茶的成份也沒有。反而酒的種類是以上的Cocktails中最多,有白蘭姆酒、龍舌蘭酒、琴酒、伏特加及橙皮甜酒。而當中亦會加上糖漿、檸檬汁及可樂,所以這杯500卡路里的Long Island Iced Tea,不但會令人容易喝多了,還會容易令人很快有醉意。

無論是以上的Cocktails又或其他Cocktails,它們始終都是含酒精及高糖份的飲品,如非必要都是少飲為妙。

 


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