DSE放榜，各考生和家長都期待這天的到來，但壓力也一天一天的增加，太大的壓力會引發焦慮和緊張，所以家長要多加留意子女的情況，同時不要加大子女的壓力，例如不時提及放榜相關的事，但又跟他們說成績不重要等等的說話，這使子女無所適從，壓力也因而增加。
家長最適當是留心他們的睡眠和飲食情況、情緒變化、身體狀況等，觀察他們有否過度緊張或焦慮，因為壓力太大身體會發出警號，包括頭痛、失眠、疲倦、腸胃不適或腹瀉、肌肉痛、女孩子可以引發月經週期紊亂。
家長應鼓勵他們多做運動，作息要定時、安排適當社交活動，如發覺他們有負面情緒或想法的時候，要為他們作正面的開導，利用自我肯定的說話來加強他們面對事情的信心，使他們建立積極的能量和欣賞自己的能力，要他們明白有些事情已經定案，緊張和焦慮會令降低應付問題的應有能力。編按：原文《放榜的壓力處理》刊於2013年06月30日
延伸閱讀
