減肥便當|必藏3款瘦身餐單自製健康午餐飯盒
工作壓力大,不少朋友都會在假日與好友開懷暢飲,左手一罐啤酒,右手筷子上夾著數件肥牛在麻辣火鍋上翻騰。然而,經過一輪大吃大喝,充滿罪惡感的你希望利用各種方法,想快速將身上多餘的脂肪排走,今期筆者想教大家自備愛心午餐便當,順便幫手消滯排毒!
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減肥食譜1:鮮茄豬扒便當
第一款式︰鮮茄(半碗) + 紅腰豆燴豬扒(三兩) + 白飯大半碗 + 西梅兩粒
經煮熟的蕃茄富含茄紅素,在化學結構上有共軛雙鍵,極具抗氧化作用,在眾多的天然胡蘿蔔素中,茄紅素是清除氧化物能力最強的,仲有美肌效用。
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