帶氧運動不是隨便做！了解帶氧運動定義 + 正確流程 8大好處增強心肺功能 減低心臟病風險
還記得我上月分享過一位如願達成馬拉松夢的冠心病病人的故事嗎？他回港後再次應診，我急不及待恭賀他完成了自己人生其中一個重大的目標，然而作為他的主診醫生，我更關心他的身體狀況。他表示自己「任性」完成人生這場「最美的馬拉松」後，日後也希望能夠繼續進行「穩打穩扎」的運動，於是便詢問我何謂「帶氧運動」，日常又應該怎樣做運動才算正確？
53340次閱讀
還記得我上月分享過一位如願達成馬拉松夢的冠心病病人的故事嗎？他回港後再次應診，我急不及待恭賀他完成了自己人生其中一個重大的目標，然而作為他的主診醫生，我更關心他的身體狀況。他表示自己「任性」完成人生這場「最美的馬拉松」後，日後也希望能夠繼續進行「穩打穩扎」的運動，於是便詢問我何謂「帶氧運動」，日常又應該怎樣做運動才算正確？
