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中醫九型體質 | 平和體質是最健康的體質!每個人都應該追求

伍海強
註冊中醫師
日期: 2020-10-05

平和體質

平和體質是甚麼?

平和體質是最健康的體質,先天稟賦良好,後天調養得當。人群中,男性多於女性;年齡越大,平和體質的人越少。

 

形體特徵:體形勻稱健壯

常見表現:面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實,頭髮稠密有光澤,目光有神,睡眠好、胃納佳

心理特徵:性格隨和開朗

發病傾向:較少生病

適應能力:對自然環境和社會環境適應能力強

healthy-lifestyle

中醫給你的調適建議

均衡飲食,避免過飢過飽、暴飲暴食。

養成良好生活習慣,充足睡眠,避免精神壓力過大。

適當運動,鍛鍊身體,年輕人可選擇較劇烈的運動,如跑步、打球;老年人則適當散步、打太極拳。

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