甚麼是TRX？
healthyd會員喜愛健身，也十分熱衷於試玩新奇有趣的健身工具，其中一種便是利用一條懸掛繩索幻化千種玩法的TRX。今期healthyD特別整理由專家健身教練和網友提供的TRX入門，讓大家對TRX有更深認識！
首先，讓Coach Kenneth向大家介紹TRX到底是甚麼：
TRX是前美國海軍陸戰成員設計、讓士兵可以在曠野都能隨時訓練的工具，很有趣而且具挑戰性。尤其當身在戶外，沒有任何啞鈴或槓鈴等工具的時候，TRX就可以成為其中一項訓練工具。但要記住，TRX是為已具有豐富運動經驗的人而設的，希望以最簡單的動作，令肌肉保持活躍。
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Image: Flex Studio
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