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渣打馬拉松2024｜馬拉松跑手必讀！脊醫教你2組伸展運動+3招嚴防運動創傷

編輯部

編輯: 編輯部

日期: 2024-01-18

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運動的重要性毋庸置疑，但不好好護理的話，同樣容易引致不同類型的運動創傷，如扭傷、撞傷、肌肉發炎等。

馬拉松盛會「渣打馬拉松」將於明日（1月21日）開鑼，各位選手們準備好了嗎？在努力追求理想成績之外，也要做足預防措施，避免受傷，以免得不償失。

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