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健身教練示範 TRX通處可玩

Chanel Chan
Chanel Chan
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2014-01-16 08:58:53

高級私人教練Jerry Liu早前完成了一個健身目標:就是考取TRX健身教練資格。他分享到TRX原來比想像中更難,完成之後「腳仔軟」,上樓梯都要扶著走!可見健身效果有多強勁,以下一起觀看更多他到處玩TRX的訓練示範:如何在電燈柱綁TRX Y-Fly exercise示範下肢鍛煉──Squat下肢鍛鍊──Lunges背部、二頭鍛煉──High Row胸肌鍛鍊──Bench Press立即到健身區跟其他同病相連人進行分享及討論。

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