健身教練示範 TRX通處可玩
高級私人教練Jerry Liu早前完成了一個健身目標：就是考取TRX健身教練資格。他分享到TRX原來比想像中更難，完成之後「腳仔軟」，上樓梯都要扶著走！可見健身效果有多強勁，以下一起觀看更多他到處玩TRX的訓練示範：
如何在電燈柱綁TRX Y-Fly exercise示範
下肢鍛煉──Squat
下肢鍛鍊──Lunges
背部、二頭鍛煉──High Row
胸肌鍛鍊──Bench Press
立即到健身區跟其他同病相連人進行分享及討論。
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高級私人教練Jerry Liu早前完成了一個健身目標：就是考取TRX健身教練資格。他分享到TRX原來比想像中更難，完成之後「腳仔軟」，上樓梯都要扶著走！可見健身效果有多強勁，以下一起觀看更多他到處玩TRX的訓練示範：
如何在電燈柱綁TRX Y-Fly exercise示範
下肢鍛煉──Squat
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