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處理急性肌肉創傷三部曲

Chanel Chan

編輯: Chanel Chan

日期: 2013-07-29

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不論你是想透過運動減肥、改善體能，還是要練出擁有王字腹肌的完美身段，重點都是要有恆心和毅力。然而不少人剛開始健身便急於求成，一旦受傷，只會嚴重影響運動計劃。因此開始健身前，必須先了解以下急救三部曲，切忌虎頭蛇尾。

^{轉載自：《王字腹肌鍛鍊術》智能手機及平板電腦用戶可下載「BookU趣看書（3香港）」瀏覽全本內容}

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