主頁 >  舒身動魄 >  11個初學者TRX訓練

11個初學者TRX訓練

Chanel Chan
Chanel Chan
編輯
2014-01-16 08:56:06

TRX,由於輕便可攜帶,即使在狹隘的環境中也能方便、有效地鍛練身體,並保持強壯的體魄。利用懸吊繩索的不穩定性,可以更專注地訓練身體肌力及穩定性;更兼具瘦身、雕塑肌肉線條及復健等效果。介紹11個初學者適用的運動動作,但必須注意安全,並在專業教練指導下練習!按此閱讀更多立即到健身區跟其他同病相連人進行分享及討論。

3008次閱讀
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print