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肩頸痛拉筋｜辦公室小運動瑜伽導師教你3招放鬆肩頸膊

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日期: 2024-02-14

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長期坐著不動豈止會Pat Pat痛，肩頸膊都是重災區。針對辦公室的肩頸膊痛，瑜伽老師 Marcus Wong示範了3個在辦公室內也能做到的瑜伽動作，簡單得連沒有做瑜伽的經驗，筋骨硬如鋼條的人亦能做到。

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