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主頁 >  情緒健康 >  無懼H7N9　家居、呼吸道大掃除的6個貼士

無懼H7N9　家居、呼吸道大掃除的6個貼士

Chanel Chan
編輯: Chanel Chan
日期: 2013-04-29
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繼持續多月的霧霾天氣之後，中國內地爆發H7N9禽流感，周邊地區的人定必難獨善其身，尤其五一黃金周假期快將來臨，兩地人口流動加倍頻繁的情況下，病菌的散播速度自然會大大提升。在流感高峰期內，除了戴口罩和勤加洗手之外，我們還可以採取哪些防禦措施，去改善家居衛生和預防上呼吸道感染？

Text/Chanel

1.勤換衣物被舖　徹底風乾
被褥、枕頭套和厚外套都很容易藏污納垢，滋生塵蟎細菌，然而相比貼身衣物，冬天的大衣外套都較少洗換。加上近日天氣潮濕，相信不少人家中都堆疊了一個小山丘的髒衣服。假如不想將鬧市的病菌帶回家中持續散播，就必須勤加洗換。

務必要好好把握陽光充沛的日子充份將衣物曬乾，好幫助殺菌。千萬不要將未乾透的衣物放入衣櫃，在十分潮濕的日子可以用風筒吹一吹或用燙斗燙過衣物後再收納好。衣櫃內也要放入抽濕劑、備長炭等吸濕小法寶。

2.保持室內乾爽
溫暖潮濕的環境會令細菌病毒滋生速度劇增，海洋性氣候地區在回南天還會出現牆身發霉的情況。而家居中也實在有不少的角落難以清潔，所以應未雨綢繆，在牆身尚未滴水之前開冷氣或抽濕機吸濕，可大大降低細菌和惱人昆蟲滋生的速度。

3.安裝空氣清新機
若家中有長者、小朋友和長期病患者等抵抗力較弱人士，可考慮安裝一台空氣清新機以改善室內空氣質素，然而一般非醫療級的空氣清新機淨化技術如HEPA濾網、紫外線殺菌、負離子抑菌等，無法大量殺滅和去除致敏原、而超細懸浮粒子及有害微生物、細菌微生物亦容易在濾網上繼續滋生，必須定期清潔。

Healthway CleanStation空氣清新機獲美國食品及藥物管理局（FDA）認證為二級醫療系統，可清除空氣中的超細懸浮粒子及微生物，適用於家居和醫療機構。其先進殺菌過濾技術，能夠殺滅98%至100%病毒及細菌和94至100%真菌與霉菌。

Healthway CleanStation P500白色，最大覆蓋範圍500平方呎，售價：HK$7,800；查詢電話：2333 9698

4.定期消毒牙刷毛巾
毛巾、牙刷和漱口杯等個人護理物品最容易黏有上呼吸道分泌物殘留，其衛生情況卻經常會被忽略。加上身處潮濕陰暗而又惡菌處處的洗手間，藏污指數爆錶。建議定期用消毒液徹底清洗和消毒。特別是傷風感冒初癒後，徹底消毒貼身物品可避免反覆感染，防止病情纏綿不斷。

5.用漱口水漱喉
要預防上呼吸道感染，也可從改善個人衛生習慣開始。研究發現使用漱口水漱喉（包括整個口腔及咽喉），可有助預防傷風感冒感染和舒緩因傷風感冒引起的喉嚨痛。而含PVP-I成份的漱口水更有助殺滅口腔內99.4%的細菌、病毒和真菌；當中包括SARS冠狀病毒、輪狀病毒、單純疱疹病毒和溶血性金黃色葡萄球菌等。

資料來源：感染及傳染病科專科醫生蘇文傑醫生

6.用溫鹽水清洗鼻腔
一些患有鼻敏感的人士可考慮採用脈動式水療機洗鼻，因為一般感冒或過敏性鼻炎都是因為病毒或過敏原侵犯鼻黏膜，再引起一連串的反應所致。而用溫鹽水沖洗正好可將病毒或過敏原移除，達到減少感冒和過敏性鼻炎的發作，和預防鼻竇炎。而脈動式水療按摩，還能強化鼻腔黏膜上纖毛運動的功能，讓其保護功能更加健全。

Sanvic善鼻脈動式水療洗鼻器
售價：SH901型號HK$1,050，SH951型號HK$1,200；查詢電話：2174 7221

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