俗語有云：「大菌食細菌，細菌當補品」，原來有根有據！現代人愛清潔，特別是「沙士」之後… 當然，保持清潔可以預防傳染病發生，可是過份著重清潔、甚至「潔癖」，就有可能會減低身體的免疫力，令身體容易有過敏反應，如哮喘和食物不耐等。Text/Kio
英國有專家指出，過份著重清潔或會令免疫系統失靈，長期處理警號狀態，因而經常出現過敏。適當地接觸細菌，可以令免疫系統正常運作，就如腸道中的益生菌。
專家更建議大家可以養狗、和別人接吻，在家裡吃掉在地上的食物，都是一些可安全接觸細菌及抵禦過敏的好方法！
「去完廁所要洗手，打乞嚏要用紙巾掩住口鼻！」難道政府的宣傳片有錯？不！保持良好的個人衞生習慣是必需的，可以防止感染及傳播傳染病，如手足口病及流行性感冒等。惟謹記衞生也要有限度，病態清潔則絕對不值得鼓勵！
大家要增強免疫力，還可以從飲食中改善，除了人人皆知的維他命C外，高纖維和高抗氧化食物亦可強化免疫系統，如燕麥、藍莓、三文魚、乳酪、番茄及綠茶等。還有，維持充足的睡眠、多喝水、適量的運動，都可以增強免疫力呢！
另類增強免疫力法：大笑、唱歌美國有大學研究發現，看搞笑視頻1小時都可提高免疫力！因為大笑有助增加或激活免疫細胞。此外，德國的專家亦發現唱歌有助於提高人體的免疫力：原來人們在唱歌後，免疫系統中的免疫蛋白和抗壓力激素濃度會顯著提高，那麼多學胖虎唱歌就肯定能令自己和身邊人身心舒暢了。
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