三九天灸療法 冬日強身之選
入冬以後，天氣嚴寒，寒氣逼人，最傷陽氣。哮喘、鼻敏感、慢性咳嗽、虛人感冒、風濕痹痛等疾病，也於此時好發及加重；因此身體虛弱，素體陽虛之人士，就最怕冬天了。三九天療法正是針對遇寒加重的特點，依照傳統節氣推算當中最寒冷的三天，稱為「三九天」。這時候，正是陽氣至衰，陰氣至盛，醫師會使用一些辛溫散寒之中藥，研成粉末後用薑汁調成糊狀，敷貼於背上特定的穴位上，如大椎、肺俞、腎俞等，達到溫肺散寒，健脾補腎，提升陽氣，改善體質，減輕寒性疾病的症狀。
在夏天也有相類似的療法，稱作三伏天灸，所謂「夏養三伏、冬補三九」，三九天灸可以鞏固三伏天灸的效果，兩者相輔相成。
三九天適合我嗎？
三九天灸療法最主要針對患有哮喘、鼻敏感、慢性咳嗽而又屬寒性體質之人士，最大特點是病症有季節性，冬天加重，或兼有面色白、經常怕冷等症狀。其他虛寒人士，如泄瀉、痹痛、體虛可以接受三九天療法，亦可以選擇針灸和藥物治療。至於不屬寒性體質之人士，如屬燥熱型體質，例如經常喉痛、口乾、出血，就並不適合。至於個別體質如何，可能需要醫師作出評估。
禁忌與注意事項
- 成人貼敷2至4小時，兒童貼敷20至40分鐘，但具體的時間可因人而異，如貼藥後無任何不適反應的，可適當延長貼藥時間至6小時或更長。一般小孩及皮膚較嫩的患者可適當縮短貼藥時間。而若皮膚長有皰癤或破損者，以及肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等疾病的患者，還有2歲以下的孩子（皮膚比較嬌嫩，容易引起感染）都不宜進行敷貼治療。
- 由於所敷貼的多為辛香刺激的藥物，一些皮膚比較敏感的患者易出現起皰，這都屬正常現象，如果穴位上的皮膚起皰，效果會更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經絡，通過經絡氣血直達病處。貼藥後如皮膚出現水皰，應注意保護好創面（傷口），避免抓破引起感染。
- 貼藥的同時應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦、牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物等易發物，以免影響治療效果。
2011年度「三九天」日子：
一九：2011年12月22日（星期四）
二九：2011年12月31日（星期六）
三九：2012年1月9日（星期一）
撰文：余仁生綜合醫療中心中醫師溫培銳醫師
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