突然腰背痛怎麼辦？ 一文拆解急性vs慢性成因
平時返工忙到無時停，放假終於有時間執拾一下家居。可惜今次踎低起身唔見頭暈，站起來時只感到腰間無比痠痛。自此，你要認真地正視腰背痛的問題，必要時，需到診所求醫。
40至60歲高危
其實腰背痛十分常見，也令許多人背著「痛」的包袱，特別是40至60歲的人士，幸好大部份患者的痛楚都可在六星期內消退。
患者通常感到背部周圍緊繃、痛楚和僵硬；坐骨神經痛的患者更會感到痛楚向下延伸，令臀部及雙腳感到麻痺和刺痛。腰背痛又分為急性和慢性，成因不一，因人而異，其脊椎受損的情況亦所有不同。
急性成因：創傷或意外
急性腰背痛的常見成因包括創傷、意外或姿勢不良等等，其他成因包括肥胖、備受壓力、患有骨質疏鬆症或多種癌症等。急性腰背痛可造成肌肉過勞、韌帶過勞或撕裂，更嚴重者會令腰背位置的脊椎椎間盤突出。
試想想我們提舉重物或突然扭動身體時，可能導致肌肉過度伸展而令背肌負荷過重；肌肉也可能來不及正確地收縮去保護脊椎，以致肌肉和韌帶過度伸展或撕裂。突如其來的扭動也可能令椎間盤中心部分的啫喱狀髓核擠出，令脊椎神經受壓而出現麻痺和無力等徵狀。
慢性成因：腰椎退化
至於慢性腰背痛的患者則大多因為年老或長期姿勢欠佳，腰椎逐漸退化，造成椎間盤突出、腰椎關節強直、脊椎前移或脊管狹窄等症狀。
長期姿勢不良或會令啫喱狀的椎間盤髓核擠出，令脊椎神經受壓、壓著神經線而引致盤源性腰痛。若椎間盤的空間收窄，脊椎關節周圍的軟組織便會增厚和鈣化，形成骨贅，對脊椎神經施壓，令患者出現腰椎關節強直。部份病人則可能受到脊椎骨前移、腰椎變形和椎管收窄的困擾，影響四肢的活動能力。（續）
撰文：明德國際醫院物理治療部
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