主頁 >  生活百科 >  頭髮應該自然乾?襪子濕了應即更換?中醫分享6大抗潮濕方法

頭髮應該自然乾?襪子濕了應即更換?中醫分享6大抗潮濕方法

編輯部
編輯部
編輯
2021-08-04 16:18:19

夏天炎熱潮濕,加上雨子日子增加,不少人都特別容易濕重。但為甚麼有些人總是惹濕呢?並不是命運的作弄,其實有可能的日常壞習慣所造成。

想改變濕的宿命?在日常生活中作出少少改變,快快戒掉以下吸濕壞習慣吧!

Text/Kio

資料來源:註冊中醫師陳俊傑

抗潮濕方法|#1 洗完頭宜馬上吹乾

頭髮應該自然乾?很多人認為用風筒吹頭會傷頭髮,殊不知洗頭後不立即用風筒吹頭問題更大,會讓濕氣入侵頭部!

建議怕傷髮的愛美人士可以用風筒吹至7成乾,餘下3成才自然乾,但頭髮未乾千萬不可以睡,這樣既可避免濕氣入頭,又可以讓秀髮保持健康。

抗潮濕方法|#2 睡床也要袪濕

「卧時熱氣下注,必有微濕」即使睡覺時沒有出汗,原來床被都會有濕氣。家中的床被長期濕氣過盛,還會令濕氣入侵使用者身體。

以前人們曬被、曬床褥,就可以驅趕濕氣,然而現代人未必有地方或時間去做,建議大家可以用抽濕機取代,在潮濕的日子,於睡前將床被先抽濕約2小時,在臨床上有患濕疹的小朋友,因此而改善了病情。假如沒有抽濕機,可買竹炭放在床下,或在睡前20分鐘用風筒吹熱床被。

抗潮濕方法|#3 襪子濕了,應立即更換

春夏都是多雨水的季節,一不小心就會滿腳全濕。腳上有許多重要的穴位,若果不立即更換濕了的襪子,濕氣就會入侵腳部,影響健康。

抗潮濕方法|#4 運動後宜立即抺汗

若運動後未有抺乾汗水,會將濕積聚在腰頸等多汗的地方,將來會易肩頸膊痛。建議在運動後應立即抺乾汗水,並換上一件乾爽的衣服。

抗潮濕方法|#5 不在在潮濕環境做運動

近年潮興跑山,但山上濕氣重,雖然在進行運動時不會受到濕氣入侵,但運動後一定要盡快離開潮濕的環境。此外,海邊或晚上的運動場都會比普通的街道潮濕,在進行水上活動後也需要多加留意。

抗潮濕方法|#6 不宜多吃生冷、濕重食物

原來不只食生冷食物和海鮮才會易生濕,濕重食品還有很多,例如濃味的食物和奶類食品等。

23194次閱讀
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print