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冬天容易心肌梗塞、中風?醫生教你4招預防心血管疾病

Fion
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2022-01-11 11:30:47

現代人飲食不健康,缺乏運动,工作壓力大,吸煙等不良生活習慣,容易誘發心血管疾病的發生,根據世衛資料顯示,心血管疾病是威脅全球健康的第一殺手[1]。在香港,於2017年每5宗登記死亡個案中,便約有1宗死於心血管疾病[2]。而近年心血管疾病更開始呈現年輕化趨勢。到底心血管疾病有哪些種類?有哪些症狀呢?還有甚麼高危因素要注意呢?

心臟病

冬天是心血管疾病的好發季節?

心臟科專科江志明醫生接受專訪時表示,冬天天氣冷,心血管疾病發生的機會率較平日一般增加,「曾有研究發現,每低過10℃,風險就有可能增加13%。在冬天,天氣冷,血管會收縮,血液回流心臟,血壓上升,加劇心臟負荷;同時氣溫低,身體亦需要製造很多熱能,於是心臟額外做更多;血液流動緩慢,黏稠度增加,要知道當血液黏稠度高,容易形成血塊或栓塞的情況,從而令心肌梗塞的風險大大增加;或隨着冬季到來,呼吸道感染機會增加等,各種因素合起來,心血管疾病發生機會便會增加。」

提到在冬天,不少人都會選擇沖熱水涼,江醫生提醒人們宜避免因溫差大而影響血壓,增加誘發中風和心臟病的風險。「突然間太凍或太熱,血壓都有可能驟降或驟升,當我們身體未必來得及反應,就很容易會暈倒。」

有甚麼方法有助預防心血管疾病?

江醫生強調,每逢冬季,誘發心臟病或中風的機會都會較多,預防關鍵之一當然是要注意保暖,例如穿着足夠保暖衣物,避免氣溫變化差異太大對健康造成危害。

另外,他又建議「年紀大,長者,三高人士(血壓高、糖尿高、膽固醇高)這3類人需要加倍留神,例如本身若是有高血壓的人士,應考慮要否使用藥控制病情,且宜定期覆診以便醫生跟進,控制病情。當然定期接受身體檢查尤為重要,及早發現潛在健康問題,例如會否有三高。至於長者,自己及家人就應多加留意身體變化,注意保暖,減低因天氣急劇變化而誘發心血管疾病的機會率。」

健康小百科|有哪些心血管疾病? [1]

心血管疾病與慢性發炎有關,是一組心臟和血管疾患,包括:

  • 冠心病:心肌供血血管的疾病
  • 腦血管疾病:大腦供血血管的疾病
  • 周圍末梢動脈血管疾病:手臂和腿部供血血管的疾病

  • 風濕性心臟病:由鏈球菌造成的風濕熱對心肌和心臟瓣膜的損害
  • 先天性心臟病:出生時存在的心臟結構畸形
  • 深靜脈血栓和肺栓塞:腿部靜脈出現血塊,它可脫落並移動至心臟和肺部
心臟病發作和中風通常屬於急性,原因是由於堵塞導致血液不能流入心臟或大腦,最常見發生原因是在心臟或腦部供血血管內壁上堆積有脂肪層;中風也可能是因腦血管或血栓出血造成。

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