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阿嬌|40歲鍾欣潼變圓潤 蔡卓妍幫腔解畫:她是荷爾蒙失調(附荷爾蒙失調成因、症狀)

Fion
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2021-04-29 19:03:11
藝人鍾欣潼(阿嬌)近日參加內地真人騷《怦然心動20歲》

藝人鍾欣潼(阿嬌)近日參加內地真人騷《怦然心動20歲》,在最新公開的節目預告中,見其臉部明顯了圓潤不少,身形亦較之前豐腴,引起各地網民熱議。而她的好拍檔蔡卓妍(阿Sa)接受媒體訪問時解釋,表示阿嬌是荷爾蒙失調。

到底荷爾蒙失調成因、症狀為何?有哪些方法可以改善荷爾蒙失調呢?

照顧新生兒

常見導致荷爾蒙失調的9大因素

  1. 餵哺母乳
  2. 體重過重或過輕
  3. 劇烈運動
  4. 進食失調(例如厭食症)
  5. 濫用藥物
  6. 壓力
  7. 慢性疾病、內分泌疾病(例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病)
  8. 卵巢功能變化
  9. 某些藥物(例如單一荷爾蒙避孕針)

頭痛

荷爾蒙失調常見9個症狀

  • 可能導致育齡女性出現多囊卵巢綜合症(PCOS),症狀包括肥胖、月經失調、不孕等;
  • 出現體毛過多(多毛症),例如在臉部、下巴或身體其他部位長出過多的毛髮;
  • 面部,胸部或上背部長出粉刺;
  • 出現脫髮情況;
  • 腹股溝和胸部下方的皮膚變黑,尤其是沿著頸部的皺紋;
  • 陰道乾燥;
  • 性交時出現疼痛感;
  • 盜汗;
  • 頭痛等

枕頭硬度

預防/改善荷爾蒙失調方法

改善荷爾蒙失調:醫生5大建議

台灣桃園醫院婦產科門診呂理政醫生指出,睡眠充足、恆常運動、作息正常、避免緊張壓力、保持均衡飲食等,都有助穩定荷爾蒙水平。

食物安全

改善荷爾蒙失調:飲食宜忌

宜適量吃蔬果、燕麥、富含植物雌激素的豆類食物、堅果等,避免吃加入食用添加劑、防腐劑等食物,或者含有添加糖的食物。

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