便秘中醫會點醫？ 中醫師教你3款便秘食療食譜
不止食得，仲要痾得！便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。
怎樣才算是便秘？先睇睇自己有否出現以下5個徵狀：- 超過3日才有一次大便。
- 排便困難，需用盡力氣排便。
- 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。
- 大便後仍覺腹部脹滿。
- 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。
- 熱秘：大便乾硬、水份不足，腸燥津虧導致；治療要清熱、增液、潤腸。
- 氣虛：排便乏力，大便不硬、平日容易疲倦、說話聲音低微無力，中氣不足，無力傳導；治療要補氣。
- 氣滯：如果是經常感到腹脹、排便不清感，平時容易消化不良、胃脹噯氣；治療需要用行氣導滯的方法。
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