「不做運動症候群」的患者雖然知道做運動對身體有益，卻知而不行，原因是給了自己太多藉口。
要醫治「不做運動的藉口」，可服用以下的「藥方」：
萬事起頭難，只要能提起勇氣踏出第一步，並保持一段時間，運動便會成為習慣，亦成為生活的一部份。也許我們都未能成為金牌選手，但我們都可以熱愛運動。
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