夢境中被鬧鐘弄醒 焦慮又健忘！
定時定候入睡和清早過後滿足地醒過來看似是最自然不過的事，都市人卻總有種種藉口遲遲未眠，或者明明已經睏極了，卻睡不著眼光光。到好不容易等到睡熟了，鬧鐘一響，哪怕你不情願，還是要起來上班上學。香港心理學會臨床心理學組主席鄭健榮博士鼓勵大家培養規律的作息時間，確保每晚有充足睡眠！
Text/Chanel
關於鄭健榮博士
 | 早年於香港大學取得心理學學士（榮譽）及臨床心理學碩士學位，之後於香港中文大學取得臨床心理學哲學博士學位。 現為香港心理學會臨床心學組主席、英國心理學會及美國心理學會會員，1995年起至今任職醫管局臨床心理學家，現兼任香港大學家庭醫學及基層醫療學系榮譽助理教授，並於香港大學與香港中文大學心理學系擔任研究生臨床督導，致力推廣臨床心理應用及培訓。 相當注重實證治療與科研發展，有多項臨床究研刊載於多本國際具權威性的心理學與醫學學術期刊，著有《失眠自療》一書，天地圖書出版。 |
2939次閱讀
