兒童和青少年成長階段是骨質密度的形成期，也是攝取鈣質的黃金期 。

鈣、鎂、鋅是幫助骨骼、牙齒健壯發展的重要元素之一。鈣有助發展強壯、健康的骨骼和牙齒，鎂有效為肌肉注入能量，滿足運動所需。而鋅更可促進兒童成長發育、刺激骨骼形成，抑制流失，另外對神經功能和免疫系統運作也有幫助。

DHA是大腦的重要成分，可促進腦部和智力發展。對加強大腦互動功能、提升專注力和記憶力、激發腦部發展有幫助。

可調整子女使用電子產品的時間，假日多帶他們到戶外玩耍。另外小米草、葉黃素、番茄紅素、越橘精華等天然成分亦有助紓緩眼睛疲勞和酸痛，保護眼睛免受紫外線傷害等。