懷念小時候的幼嫩皮膚，一般較光澤潤滑，這是因為幼年新陳代謝較快，細胞更新能力也越快。但隨著秋冬天氣乾燥及年齡增長，代謝率因而減慢，令角質層變厚；皮膚底層黑色素無法排出體外，沉澱於皮膚組織內，加深色素，皮膚有機會變得暗淡無光澤。因此，多吸收能增加新陳代謝的營養素，有助改善上述情況。謹記多吸收這6種維他命，或可助你肌膚重新煥發生機！
多選含可增加新陳代謝的營養素的食物：
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當然合適的皮膚清潔，沐浴洗手後塗上適合自己的潤膚露，也是不可缺少的。各位，從今天開始，不妨嘗試這些既便宜、又方便的方法，多管齊下，對抗秋冬乾燥天氣吧！撰文：香港聖公會福利協會彩頤康健坊綜合醫療護理中心
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