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無糖汽水有助於減重？晚上吃東西會變胖？一文了解有關「營養」7大錯誤迷思

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編輯: 編輯部

日期: 2024-03-17

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1. 能量飲料是健康的？

儘管內含維他命、氨基酸或是其他複合性物質，能量飲料中其實藏有大量的糖份、代糖和咖啡因，令人不可掉以輕心。

再者，飲料在短時間產生的效果可能會導致血糖急遽下降，能量也緊接著掉落，讓你的狀態可能比沒喝之前更糟。

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