【運動科學】飲食七步曲:平衡美食與運動健身

編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-09-08

食物金字塔大家小學都有讀,多蔬果少肥肉講來容易,但在香港地生活,日日茶餐廳快餐店,有時想搵條菜食都唔易。想健康減磅但又唔想每餐烚菜咁 dry? 下妨參考我個人推介的運動飲食7個Steps!
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撰文:Eric Poon
EP Fitness & Health 創辦人、運動科學博士生及認可體能健身教練
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