糖尿病患者運動安全須知
1. 應帶著輕鬆愉快的心情享受運動的每一刻。2. 運動量及時間宜循序漸進量力而為，不要逞強，以防受傷。3. 糖尿健康操，最好在飯後1至2小時進行。4. 運動前必先進行熱身運動，而運動後亦應以緩和運動作為結束。5. 穿著運動鞋及綿襪，可保護皮膚保護及有吸汗作用。6. 每次運動後應檢查雙腳，看看有沒有水泡、紅腫或損傷，尤其有周圍神經病者。7. 身體出現任何不適、一型糖尿病患者在血糖值高於14度及身體出現酮體時，不宜進行運動。8. 出現低血糖症狀（心跳、手震、出冷汗、頭暈等），應立即停止運動並進食容易吸收的糖份（如葡萄糖3粒或150CC汽水）。9. 運動前後，應多作血糖監察，看看有關的血糖變化，尤其服用降糖藥或注射胰島素者。10. 如運動前血糖偏低（少於5.6mmol/L），應待血糖回升才進行運動。11. 對於平日血糖和血壓不穩定的人士，在運動前應檢查血糖和血壓，如需服用降血壓藥，謹記在運動前服食。12. 如有任何疑問應先向醫生，護士或物理治療師查詢。
