很多人認為，孕婦要「1個人吃2份」，但原來這是健康謬誤。香港中文大學醫學院最近有關孕婦體重的研究顯示，無論婦女在懷孕期間體重增加過度或不足，都會增加下一代患心血管代謝疾病的風險。按「>」轉下頁
妊娠糖尿孕婦 子女肥胖風險比正常高50%中大醫學院於2017年發表的一項研究指出，孕婦如果是妊娠糖尿的患者，她所誕下之子女出現超重及肥胖的風險，比血糖水平正常的孕婦高出50%。同時，由全球多個臨床中心刊登的研究也同樣證實，妊娠糖尿與兒童肥胖息息相關，研究數據及結果刊登於權威醫學期刊《Journal of the American Medical Association》（JAMA）。按「>」轉下頁
孕婦體重不足 同樣影響下一代研究利用約900名媽媽及其子女（平均年齡為7歲）的數據進行分析，探討懷孕期體重增幅對下一代的影響。結果顯示，妊娠期體重增加，與下一代的心血管疾病風險有密切關係，影響甚至延伸至兒童成長階段。令人驚訝的是，這個關聯不僅存在於懷孕期體重過度增加的個案，也適用於增重不足的情況。按「>」轉下頁
研究否定孕婦「1人吃2人份量」說法中大醫學院婦產科學系教授譚永雄教授解釋：「懷孕期體重增幅與下一代心血管疾病風險呈U形關係。無論懷孕期體重增加過度或不足，都會導致下一代出現高血壓或血糖控制較差等健康問題。譚教授補充，此研究還否定了大眾認為孕婦需要「1人吃2人份量」的說法。飲食均衡健康和維持日常運動的習慣，有助達致理想的懷孕期體重增幅。按「>」轉下頁
「健康生活模式計劃」有助改善孕婦過度增重中大醫學院營養研究中心和婦產科學系進行了一項研究，測試於懷孕初期進行 「健康生活模式計劃」，能否減低高危婦女患上妊娠糖尿的風險。在「產前婦女健康生活模式組」的80名參與者中，14個高參與度的孕婦在糖尿及體重控制兩方面，均表現理想。該研究中心高級研究員陳淑薇博士表示：「遵從『產前婦女健康生活模式』，能有效改善孕婦過度增重的情況和飲食質量。然而，我們需要進行更大型的研究，以分析此模式對降低患妊娠糖尿風險的潛在成效。」按「>」轉下頁
營養師：孕婦外出用餐 應避免食免治肉、肉醬陳淑薇博士補充，該計劃還可幫助體重過輕的孕婦，通過飲食和改變生活方式，有效地達到增重目標。 另外，同一中心的註冊營養師張可琪小姐（圖片）為產前婦女提供飲食建議：「我們建議孕婦定時定量進食。她們可以準備一些健康的零食，如水果和餅乾。對於大部分時間都需要外出用餐的孕婦，她們應避免飲用高卡路里飲料，如湯和汽水，以及避免進食免治肉、肉醬等，肉類亦須盡量去皮去脂肪。」Text_Zoe
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