鬆弛練習免惡性循環
心理治療可幫助患者克服焦慮，糾正謬誤，終止不理性的「安全行為」，以免惡性循環。
同時，教導患者鬆弛練習，以減低在恐懼環境下出現的焦慮症狀。從而慢慢適應社交情境，重投正常的社交活動，尋找生命中的另一半。
拒當草食男 換取一輩子快樂
研究顯示，社交焦慮症的終生發病率大約為10%，即每十個人當中，就有一人有機會患上社交焦慮症。無論在學業、工作、家庭、社交、感情、朋輩關係和情緒方面都會帶來負面影響。社交焦慮症亦會增加自殺、酗酒和濫用藥物的風險，部份患者亦會同時患上抑鬱症和其他焦慮症。若得不到合適的治療，這些症狀只會持續惡化而不會消失。不想被誤會為「草食男」，不想每年的情人節都單身過，還是及早治理吧！
撰文：
精神科專科醫生鄭志樂
