主頁 >  專家解碼 >  DSE放榜｜教練心眼看放榜 心態調整3大重點

DSE放榜｜教練心眼看放榜 心態調整3大重點

劉丹心

劉丹心

啟導教練

2021-07-21 10:34:11

DSE剛剛放榜，同學們該如何看待自己的成績呢？從啓導Coaching的角度看，成績只是過去行為的現在結果，所以若然成績不理想，該明白該做到的都經已做過了，藉着成績不理想為理由不停毆打自己不很實際！

在教練技術的提問技巧中，我們經常會問出這個問題：「如果成績未如想像般理想的話，你要如何處理？會作怎樣的調整？」目的是協助受導人把專注力轉移在有建設性的行為上，具體的選擇有三種：

  1. 重頭來過—以時間為代價，購買多一次機會。
  2. 靈活變向—以未知的風險為代價，選擇與其他方法完成目標。
  3. 承擔責任—以放棄作為代價，把時間、心力重新投放在其他喜愛目標。

繼子中四輟學，轉研修廚藝，最終畢業後在集團式酒店成為廚師學徒，且在一年內三度加薪升職，若然加以深造，前途也該得心應手。友人女兒年前雖有近二十分成績，卻未能成功加入心儀學科，後決定到國內城市，入讀英國某大學分校的興趣學科，學費與本地大學相近，學生也國際化，入讀一年取得優異成績並且獲取多個獎項。另一友人兒子，成績欠佳痛定思痛選擇重讀，經過一年的奮鬥，最終有所突破獲得某所大學接納。

DSE考試提神方法︰飲咖啡及能量飲品小心副作用

記着！成績從來並非一種「命運數字」！也不是人生將來成就的一種裁決！成績只能反映人生某段時間的某個表現，與你的人格與能力沒有很直接的關係，因此，宜以公路上的般路牌看待，要的話，兜兜轉轉，最終還是一定可以實踐到自己的目標的！往哪比在哪永遠更重要！

編按：原文《教練心眼看放榜》刊於2016年07月18日

258次閱讀
DSE
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
香港疫苗接種抽獎優惠懶人包｜總值逾一億八千萬元！長江及李嘉誠基金會送2000萬元禮券、信和送樓、港鐵MTR全年任搭 (附登記連結，持續更新)
素食自助餐/餐廳推介2021 | 12間香港新派素食齋菜必試：Green Common、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花 (持續更新)
消費券優惠比較｜4大平台優惠着數一覽 想見Edan@MIRROR、七仙羽？八達通多賺$118！(附實用健康用品推介)
打針前身體檢查推介2021 | 香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、 香港體檢、盈健醫療、 毅力醫護、ApexHealth
健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表 | 原來雞胸肉蛋白質含量不是最高
紓緩肩頸腰痛方法｜物理治療師教你善用家中毛巾放鬆肌肉
抑鬱症/憂鬱症測試 | 自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？
手術後飲食 | 預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素
濕疹藥膏推介 | 治療初期濕疹止痕！13款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳 (持續更新)
新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240 預約18間社區檢測中心位置地址一覽
灰甲藥推薦2021 | 小心灰指甲傳染給家人！6款治療灰甲外塗藥功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥
羅漢果水功效多 | 清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高
彩色口罩訂購 | 香港製造Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Good Mask現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）
Paracetamol=Panadol？ | 不要再服用panadol？醫生深度剖析panadol成分、副作用、功效及正確用法
電子消費券｜$5000電子消費券申請資格/適用範圍等6大重點(附書面登記申請、3款電子錢包啟動教學)
痔瘡成因及病徵 | 5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢
編輯推介15款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂
8大益生菌熱門品牌推薦｜益生菌邊隻好？森下仁丹、BioOne、合生元、Blackmores、Culturelle、Papa Oligo (附益生菌食物建議)
濾水器推薦 | 消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M, Doulton, Philips, Panasonic, 日本三菱
五指毛桃湯水補氣 中醫拆解五指毛桃功效與禁忌
大叔的愛｜MIRROR盧瀚霆Anson Lo分享健身秘訣 居家運動4步曲練胸肌、腹肌
情緒病 | 認識7大常見情緒病的病徵症狀、起因、種類及治療
薑茶功效 | 5個超簡易薑茶做法！中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷
6種富含膠原蛋白食物 改善面部皮膚鬆弛 保持皮膚緊緻
打針前身體檢查推介2021 | 香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、 香港體檢、盈健醫療、 毅力醫護、ApexHealth
香港疫苗接種抽獎優惠懶人包｜總值逾一億八千萬元！長江及李嘉誠基金會送2000萬元禮券、信和送樓、港鐵MTR全年任搭 (附登記連結，持續更新)
情緒病藝人 | 《大叔的愛》黃德斌曾因難以抽離角色疑似患上抑鬱症 盤點圈中7位與情緒病搏鬥過的港、台歌手藝人
鼻咽癌 | 金宇彬流鼻血始發現罹患鼻咽癌！詳解鼻咽癌早期症狀、治療及預防方法
至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較
灰甲藥推薦2021 | 小心灰指甲傳染給家人！6款治療灰甲外塗藥功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥
女性婦科身體檢查推介 | 預防乳癌及子宮頸癌！8間體檢中心比較檢查項目 (附優惠連結)
素食自助餐/餐廳推介2021 | 12間香港新派素食齋菜必試：Green Common、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花 (持續更新)
濾水器推薦 | 消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M, Doulton, Philips, Panasonic, 日本三菱
消費券優惠比較｜4大平台優惠着數一覽 想見Edan@MIRROR、七仙羽？八達通多賺$118！(附實用健康用品推介)
電子消費券｜$5000電子消費券申請資格/適用範圍等6大重點(附書面登記申請、3款電子錢包啟動教學)
編輯推介15款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂
濕疹能根治嗎？一文看懂濕疹成因、症狀、治療及飲食
腸易激綜合症 | 辭職後突然痊癒？腸胃專科醫生解構腸易激成因、症狀及治療方法
消委會測試｜推介6款高評分止汗劑、香體劑 NIVEA、Dove、施巴上榜(附醫生拆解止汗劑迷思)
手搖飲品日飲4杯 23歲男患糖尿病 生殖器發炎下體嚴重潰爛(附常見手搖飲品糖分參考)
情緒病 | 認識7大常見情緒病的病徵症狀、起因、種類及治療
五指毛桃湯水補氣 中醫拆解五指毛桃功效與禁忌
下午茶推薦2021 | 編輯嚴選6間健康素食下午茶特色餐廳：Tea WG、李好純、Tea Saloon、VEDA Ovolo、MA
暗瘡膏推薦2021 | 14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效擊退暗瘡疤、石頭瘡、消炎去印：日本大人氣PAIR暗瘡膏終於到港
薑黃粉7大功效 | 薑黃怎麼吃？營養師拆解薑黃禁忌：4類人不宜吃
不同男士身體檢查項目有什麼分別？8個男士身體檢查計劃推介！ (附優惠連結)
痛風症飲食 | 嘌呤可致痛風！營養師：小心六大高嘌呤食物
白內障手術2021 | 12間香港私家醫院醫療收費比較！人工晶體種類及功效
肚痾食咩好？｜肚痾、肚痛成因一定是吃錯食物？中醫：兩個穴位紓緩腹痛不適
腫瘤｜良性和惡性腫瘤的分別、肺癌症狀常見警號、食療建議
健康飲食營養解碼｜7種必吃超級食物推介、必藏減肥/增肌減脂餐單、湯水食療、飲食宜忌
減肥飲食｜十大減肥蔬果冠軍助你越吃越瘦！
過敏症狀緩解 | 皮膚過敏能吃什麼？10大抗敏感食物推薦
家用飲水機推薦 | 蒸餾水、礦泉水、礦物質水邊隻好？（附屈臣氏水機優惠連結）
至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較
香港疫苗接種抽獎優惠懶人包｜總值逾一億八千萬元！長江及李嘉誠基金會送2000萬元禮券、信和送樓、港鐵MTR全年任搭 (附登記連結，持續更新)
電子消費券｜$5000電子消費券申請資格/適用範圍等6大重點(附書面登記申請、3款電子錢包啟動教學)
女性婦科身體檢查推介 | 預防乳癌及子宮頸癌！8間體檢中心比較檢查項目 (附優惠連結)
新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240 預約18間社區檢測中心位置地址一覽
素食自助餐/餐廳推介2021 | 12間香港新派素食齋菜必試：Green Common、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花 (持續更新)
調教你MIRROR丨Anson Lo X Edan X Ian教你做精神健康操｜必睇5種快樂食物+營養師推介低卡減壓餐單
【濾水器選擇】濾水器怎樣揀？Doulton枱上式濾水器大比拼
低糖飲食 | 破解稀少糖4大迷思！糖尿病人可加入飲食餐單？可行的減肥方法？
168間歇性斷食法原理/效果/食譜推薦 | 姜濤@MIRROR為演唱會斷食減肥目標減10+磅
舒緩肌肉酸痛 | 突然胸痛、肌肉酸痛原因為何？8個拉筋動作緩解運動後痛楚
食物過敏點算好？不同敏感測試大檢閱 ＆ 5大食物敏感測試推薦
自願醫保比較2021｜6大熱門自願醫保計劃邊間好？一文解答12個常見問題：計劃方案、保障範圍、扣稅方法、受保疾病
心臟檢查 | 7大身體檢查計劃比較！認識心臟檢查種類項目：心臟超音波/超聲波、運動心電圖、靜臥心電圖、心臟電腦掃描、冠狀動脈造影
香港透氣口罩推薦 | 消委會測試6款透氣度最高的口罩型號：Tempo、理的、Topvalu、Pure Living、Fresh、EG
糖尿病 | 認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療及飲食建議
生酮飲食療法 | 拆解生酮飲食減肥方法及原理！4個簡易餐單食譜推介
回港檢疫酒店｜香港政府公布33間指定檢疫酒店名單一覽（6月3日更新）
拉筋動作圖解教學 | 跑步後不拉筋可能造成肌肉發炎！資深長跑教練教你必做7式伸展運動
彩虹飲食法有助抗衰老/降血脂/防癌等 Jamie Oliver成功減12公斤(附營養師建議食用)
人氣斷食減肥方法 | 「442飲食法」吃對食物不捱餓 營養師親證1個月減4公斤不是夢
常暈眩、耳鳴、失眠？可能是脊骨問題的警號！專家教你3組護脊運動
陰道異常出血？經血變多？竟是癌症警號！一文了解婦科癌症病徵及檢查診斷項目
心臟衰竭 | 腳水腫是先兆？認識心臟衰竭症狀、日常照顧及治療
懷疑中招點算好？7大性病檢測推薦 + 3款屋企可驗性病快速測試套裝推介
9款烏冬大比拼 | 烏冬卡路里低就等於健康？小心烏冬2大陷阱！
吃消化餅助減肥和消化？營養師：7塊消化餅卡路里高過兩碗白飯！
腹肌訓練｜日本專家：每天練習5秒腹肌動作 不用節食2周腰圍減5cm
灰指甲 | 《健康2.0》中、西醫生講解灰甲/甲癬初期症狀、治療及預防方法
4種大熱「消脂運動」 哪種消耗最多卡路里？
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print