而癌症病人最為困擾的疲倦問題，也可藉著運動減緩，並減少憂鬱及焦慮的情緒，給予癌友良好的鼓勵與心理支持，看到自己運動能力的增強， 也能回復自信，增加抗癌信心，基於以上種種原因，我也時常鼓勵病人多做適量的運動。美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology) 2022年最新的指引亦鼓吹腫瘤科醫生在癌症治療期間推薦病人進行帶氧運動和阻力運動，以減輕與治療相關的副作用。
專家建議癌症患者的3大運動類型
那癌症病友要怎麼運動好？雖然每種癌症和每個病人的身體情況也不太一樣，但我認為一些身體應付得到及可以持之以恆做到的便是最適合的運動，無論是最簡單的走走路、緩步跑、以致游泳，打波、跳舞等也是很好的運動模式。美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）針對癌症患者的運動提出了以下的建議：
